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力量器械 ▏用平板支撐能練出腹肌嗎? 2020-10-31 09:55:30 力量器械 ▏用平板支撐能練出腹肌嗎? 力量器械 ▏用平板支撐能練出腹肌嗎?說到平板支撐,相信大家都不會陌生。然而時常會有小伙伴們問,用平板支撐能不能練出腹肌、馬甲線、人魚線呢?雖說練平板支撐的好處有很多,但要想用平板支撐練出腹肌真的是一個...
健身器材廠家提醒你運動結束后千萬不要做這5件事,否則汗水白流了! 2020-10-30 15:41:12 健身器材廠家提醒你運動結束后千萬不要做這5件事,否則汗水白流了! 健身器材廠家提醒你運動結束后千萬不要做這5件事,否則汗水白流了!如果你已經有運動的習慣,并且期望能更進一步達到目標,不論是成績的突破,增加運動能力,體力變好,減肥成功等等,除了安排有邏輯,科學化,符合...
健身器材廠家提醒你5個健身雷區,千萬別碰! 2020-10-29 16:02:52 健身器材廠家提醒你5個健身雷區,千萬別碰! 健身器材廠家提醒你5個健身雷區,千萬別碰!誤區1:運動越久,減肥越快嗎?好的減肥運動不只是讓你在當下燃燒熱量,也要能在接下來的幾天持續提升新陳代謝能力??傮w而言,強度較高、時間較短的力量訓練組合,加一...
健身器材廠家告訴你為什么馬甲線常有,蜜桃臀卻不常有?? 2020-10-27 10:23:53 健身器材廠家告訴你為什么馬甲線常有,蜜桃臀卻不常有?? 健身器材廠家告訴你為什么馬甲線常有,蜜桃臀卻不常有??在生活當中我們經??梢钥吹?,有些女性甚至都不鍛煉,她一樣有馬甲線。這是為什么呢?原因就是她們的體脂率夠低,所以馬甲線才能夠顯現出來。因此,腹部也常...
普拉提美圖壁紙 2020-10-22 10:02:47 普拉提美圖壁紙
訓練三大神技?掌握技巧就不再困難! 2020-10-21 09:05:01 訓練三大神技?掌握技巧就不再困難! 三大神技是自重健身中最令人印象深刻的、最具有價值的水平支撐動作——前水平、后水平和側水平(也就是順風旗):前水平吊在一根過頭高的單杠上,把你的膝蓋抬到胸部上方,然后伸展腿部,直到身體和胳膊都伸直為止。...
健身器材廠家教您5個簡單實用的徒手動作,在家輕松練起來,不僅瘦腿還能練臀! 2020-10-20 08:47:11 健身器材廠家教您5個簡單實用的徒手動作,在家輕松練起來,不僅瘦腿還能練臀! 健身器材廠家今天推薦5個徒手動作,主要針對腿臀訓練。小伙伴們請根據自身練習水平安排,將每個動作做3-4組,每組做10-15次。練習過程中寧可慢一點也要將每一個動作做標準,相同動作與動作之間休息1分鐘,...
力量器械 ▎女生練肩的8個動作,練好這里,讓你身形挺拔穿衣好看 2020-10-19 09:52:28 力量器械 ▎女生練肩的8個動作,練好這里,讓你身形挺拔穿衣好看 力量器械 ▎女生練肩的8個動作,練好這里,讓你身形挺拔穿衣好看女生練肩的動作同男生一樣,只要是男生可以練的動作女生就可以練。具體練習動作如下:動作1坐姿啞鈴推舉 3-4組*8-12次▼動作2阿諾德啞鈴...
9個動作減掉小肚子!清除身體頑固脂肪 2020-10-16 10:59:06 9個動作減掉小肚子!清除身體頑固脂肪 掌握科學的減肥方法,前期脂肪減少的速度還是很不錯的。但到了一定的階段,就是遇上瓶頸期,身體上最后那點頑固脂肪,無論怎么努力,好像都紋絲不動,像是鐵定要黏上你的身體了。這時候也是最容易放棄的時候。大家知...
力量器械 ▏健身房必練器械之高位下拉,80%人卻都做錯了??? 2020-10-15 09:21:00 力量器械 ▏健身房必練器械之高位下拉,80%人卻都做錯了??? 力量器械 ▏健身房必練器械之高位下拉,80%人卻都做錯了???在健身房論最受歡迎的健身器械練背最常用的動作,莫過于高位下拉!男性練它,可擁有寬厚的背!女性練它,可使身姿挺拔!那必練器械之一的高位下拉你是...

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